Never Ending Story

Aktivitet

Effekter av olika saker

Diabetes kräver ju sin planering som jag skrivit om innan. Men för att kunna planera de olika effekterna för olika aktiviteter måste man också förstå vad som händer i kroppen när man gör olika saker. Tar man en promenad på 30 min är ju inte lycka energikrävande som cykla i 20 min eller hoppa studsmatta i 15 min. De 2 grejer som gör mest effekt på Gabriel just nu är ju simning och studsmatta. Sedan han tog steget och slängde puffarna tidigt i sommar så har våghalsen fått nya effekter av sin bad aktiviteter. Just nu handlar det om att hitta rätt mängd insulin och mat för de aktiviteterna. För det är ju så att när man simmar används ju en stor mängd muskler som inte kom till användning när han plaskade med puffar. Nu arbetar ju alla lemmar mer än när han förlitade sig på sina puffar skulle hålla honom över vattenytan. Sedan har det varit lite stökigt senaste tiden även om han har ett bra medelvärde just på blodsockret så sticker det iväg ibland som en raket en kort stund och så dimper det lika fort igen.

Hur löser man detta då? Det gäller att hålla koll på blodsocker titta på trender. Är det alltid högt blodsocker vid den tiden är det alltid lägre vid den tiden. är det en trend som visar sig så kan man ändra på Basal insulinet är det ingen trend och mycket svajighet så är det troligen kvoterna som spökar, och i värsta fall handlar det om både och. Och gör man bara en liten ändring så kan det ta några dagar innan man ser effekt av det. Målet är ju att bygga stenpirar morgon, middag, kväll och natt. Men då han växer som ett ogräs i jordgubbslandet. Spelar ju det också in väldigt mycket. En stabil familjesituation är ju också underlättande. För känslor har väldigt stor effekt på blodsockret. Men ett stort problem fortfarande är fiber framförallt från grönsaker. Man får hota och locka för att få i honom minsta lilla bit av morrot.

Dagens text är idag skriven ute i det fria på altanen då gäller att ta tillvara på den lilla sol som ännu tittar fram!

Blodsocker enligt CGM i skrivandets stund Gabriel 7,5 mmol/l & Henke 6,8 mmol/l

29 september, 2020 av Okategoriserade 0

Viktigt!

En sak som är viktigt för alla människor är ju att röra på sig, att motionera. I min ungdom, låter som jag är last gammal, håll jag på med väldigt mycket idrott. Jag spelade fotboll, badminton, innebandy, ruggby, jag löpte kyrkstaffeter osv. När jag var som mest aktiv hade jag ca 10 pass i veckan. Det var på gymnasie tiden. En morgon det var en helg och jag skulle ta bussen i till Kalmar vi bodde i stugbyn mellan Stora Rör och Rälla vi fick cykla ca en kilometer till bussen och just denna morgon hade jag hittat min cykel med punktering. Det skulle ta för lång tid att gå för jag var redan lite sen. Så jag tar en gammal skranglig damcykel. Jag trampar på som en vilde för att hinna till busen som gick på 136. Precis när jag kommer upp så ser jag bussen lämna busshållplatsen. Det var den ända bussen som gick så jag han till min ruggby träning 2 timmar senare. Vad gör man? Jag dubbel kollar att jag har något sött med mig brukade ha kexchoklad i väskan ifall man skulle bli låg. Sedan sätter jag mig och cyklar de 3 milen på en gammal damcykel över Ölands bron i slutet av oktober. Jag hann till träning. Men det var en av de gångerna som man spelade en hel träning med väldigt lågt blodsocker men tack och lov är ju ruggby en kontaktsport och adrenalin höjer blodsockret.

Men just fysiskt aktivitet har minskat för mig sedan jag var med om min lilla olycka för snart 21 år sedan. Men nu mera går jag väldigt mycket jag går mellan 1 och 2 mil om dagen med Krickelin den glada wheten hunden. Och just eftermiddags/kvällspromenaden är guld värd. Jag lyssnar på ljudbok medans jag går och kan oftas rensa ur tankar annat undertiden. I bland för man se de mest fantastiska saker som lodjur, rävar och rådjur, men även himlar som denna.

Blodsocker enligt CGM i skrivandets stund Gabriel 6,3 mmol/l Henke 7,3 mmol/l

30 augusti, 2020 av Okategoriserade 0

Sponsor